SelbA - Selbstständig im Alter

Unter dem Motto "Lieber gemeinsam als einsam!"  bringt dieses wissenschaftlich fundierte, alltagsorientierte und praktisch erprobte Programm mehr Lebensqualität.

„SelbA“ ist ein neuer Ansatz der Bildungsarbeit mit SeniorInnen, der die Bereiche Gedächtnis, Bewegung, Alltagsfähigkeiten und Lebenssinn miteinander in Verbindung bringt. „Selbstständig im Alter“ wird getragen vom Katholischen Bildungswerk der Diözese Innsbruck und dem Land Tirol/Fachbereich SeniorInnen und Landessanitätsdirektion.

Um was geht es?
Um aktive Lebensentfaltung und –gestaltung mit und für Seniorinnen und Senioren.

Grund?
Weil davon auszugehen ist, dass immer mehr ältere Menschen

• ein großes Interesse am Thema „Gesundheit an Körper, Geist und Seele“ haben
• bereit sind, etwas für die Lebensqualität und die Selbstständigkeit im Alter zu tun
• Interesse an einer Kombination von praktischen Anregungen, Körperübungen, Gesprächen und Besinnung haben (statt z.B. nur Gedächtnistraining, nur Seniorengymnastik oder –tanz, nur Gespräche

eher an zeitlich begrenzten projektartigen Bildungsangeboten teilnehmen wollen.

Dieses Projekt basiert auf Untersuchungen, die belegen, dass das kombinierte und systematische Training nachhaltige Effekte für den Erhalt und die Verbesserung der Lebensqualität im Alter hat. Es gibt keine Altersbeschränkung, jedoch ist die Bereitschaft zu regelmäßiger Teilnahme Voraussetzung. Die Teilnehmenden bezahlen eine in der Erwachsenenbildung übliche Kursgebühr.

Ziel des Projektes SelbA - "Selbstständig im Alter" - ist, älteren Menschen den Alltag zu erleichtern, indem der Alterungsprozess verzögert wird. SelbA ist gekennzeichnet durch die spezielle Kombination von

• aufbauendem Gedächtnistraining
• Training der geistig-körperlichen Beweglichkeit
• Erleichterungen für den Alltag
• Gesprächen zu Lebensfragen

In der Praxis verläuft es so, dass sich die TeilnehmerInnen ein Jahr lang wöchentlich oder 14-tägig treffen und unter Anleitung eine Kombination aus Gedächtnistraining und psychomotorischem Training absolvieren, ergänzt durch das Üben der Bewältigung spezieller Alltagssituationen. Das Ergebnis ist 8 Jahre bessere Lebensqualität.

Nähere Informationen:

Katholisches Bildungswerk 
(www.selba.at) 

SelbA - Selbstständig im Alter
Frau Heidi Schwarz
6020 Innsbruck, Riedgasse 9
Tel.: (0) 512/2230-48 04