Gesundheitskompetenz

Gesundheitskompetenz bedeutet, gut mit Informationen rund um die Gesundheit umgehen zu können. Dazu gehört, Gesundheitsinformationen zu finden, zu verstehen, kritisch zu bewerten und im Alltag anzuwenden. Wer über eine hohe Gesundheitskompetenz verfügt, kann fundierte und selbstbestimmte Entscheidungen treffen – zum Beispiel bei Fragen zu Vorsorge, Behandlungsmöglichkeiten, Medikamenten oder einem gesunden Lebensstil.

Gerade für Frauen spielt Gesundheitskompetenz eine wichtige Rolle, da sie im Laufe ihres Lebens mit alltagsprägenden gesundheitlichen Themen konfrontiert sind. Typische frauenspezifische Beispiele sind die Menarche, die Schwangerschaft und die hormonellen Veränderungen z.B. in Zusammenhang mit der der Geburt eines Kindes oder der Menopause, in unterschiedlichen Lebensphasen. Gut informiert zu sein, stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper, erleichtert Gespräche mit ÄrztInnen, und anderen Gesundheitsberufen und trägt dazu bei, die eigene Gesundheit aktiv mitzugestalten.

Jede Frau kann ihre Gesundheitskompetenz Schritt für Schritt verbessern. Hilfreich ist es, verlässliche Informationsquellen zu nutzen, Fragen zu stellen und sich nicht zu scheuen, Unklarheiten anzusprechen. Auch der Austausch mit anderen Frauen, das Vorbereiten auf Gespräche mit ÄrztInnen oder das bewusste Hinterfragen von Gesundheitsinformationen aus dem Internet oder den sozialen Medien stärken die eigene Kompetenz.