Psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit wird im Land Tirol groß geschrieben. Es ist ein wichtiges Anliegen die psychische Gesundheit zu erhalten, zu fördern und gegebenenfalls wiederherzustellen.
Die psychologische Gesundheitsförderung und Prävention ist ein zentrales Merkmal für das Land Tirol.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) definiert Gesundheit als einen „Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen.“
Jeder Mensch ist befähigt, sein körperliches Befinden sowie das eigene psychische Wohlbefinden zu pflegen.
Stress, Zeitmangel und Alltagsroutinen sind häufige Ursachen dafür, sich nicht mit sich selbst, seinen eigenen Gefühlen,Wünschen, Bedürfnissen und Zukunftsmöglichkeiten auseinanderzusetzen. Durch die Nichterfüllung der eigenen Bedürfnisse, mangelnde Kommunikation oder verdrängte Konflikte entstehen körperliche Erkrankungen oder psychische Störungen.
Oft vergehen Jahre, bis Menschen mit seelischen Belastungen den ersten Schritt zur Hilfe wagen. Trotz bereits fortwährend auftretenden Symptomen können bis zu ca. 7 Jahren vergehen. Dies kann im schlimmsten Fall zu chronifizierten Störungen und Leiden führen. Auch die sogenannten „Lebensstilkrankheiten“, wie beispielsweise Bluthochdruck, Schlaganfall oder Herzinfarkt nehmen immer mehr zu. Umso wichtiger ist es, die Erhaltung der eigenen Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.
Ein gesunder Lebensstil steht im Mittelpunkt und Risikofaktoren, wie beispielsweise Stress, Bewegungsmangel, Alkohol- und Drogenkonsum, gesundheitsschädigendes Übergewicht und Rauchen treten in den Hintergrund bis zur Löschung der schädigenden Umstände und Verhaltensweisen.
Hier kann mit Hilfe der Gesundheitspsychologie präventiv vorgebeugt werden. Die Gesundheitspsychologie dient der Stärkung der Selbstsicherheit und der Kompetenzförderung.
In der gesundheitspsychologischen Beratung des Landes Tirols werden bestehende Stärken herausgearbeitet, die dazu dienen, eventuell bestehende Schwächen auszugleichen. Die eigene Resilienz soll gestärkt werden, um möglichen Krisensituationen gestärkt und besser gerüstet zu begegnen. Resilienz ist die Fähigkeit, flexibel auf die Anforderungen wechselnder Situationen zu reagieren sowie schwierige Situationen zu meistern. Die gesundheitspsychologische Beratung wirkt bei Veränderungen von bestimmten Lebenssituationen und Entscheidungen unterstützend und führt zu mehr Ausgeglichenheit.